 Psssssssssssssst…… der Raum der Stille ist wieder geöffnet!
Nach längeren Renovierungsarbeiten ist es endlich soweit: Der Raum der Stille am Ceciliengymnasium erstrahlt in neuem Glanz! Die Religionsfachschaft hat unter Federführung von Frau Pöhl viel Zeit investiert, um einen angenehmen Ort der Erholung, Ruhe und Entspannung für Schülerinnen und Schüler sowie Lehrerinnen und Lehrer zu schaffen.
Passend zur neuen Raumkonzeption gibt es auch neue Angebote, zu denen die Religionsfachschaft herzlich einlädt:
ATEM HOLEN für alle – eine kurze Besinnungs- und Gebetszeit
jeden Donnerstag von 13.15 bis 13.25 Uhr
TRAUMREISEN für Schülerinnen und Schüler der Jgst. 6
jeden Dienstag von 13.35 bis 13.55 Uhr
Wir freuen uns auf zahlreiche Begegnungen im Raum der Stille!
Raum der Stille am Ceciliengymnasium
Gegen: Lärm, Hektik, Unruhe – Für: Sammlung, Andacht, Entspannung,
Erholung
Der „Raum der Stille“ bietet Schülerinnen und Schülern sowie Lehrerinnen und Lehrern
eine Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre der Hektik des Schulalltags zu entfliehen,
zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.
Er ist ein Ort der Einkehr, der Entspannung, der Meditation, der Begegnung, aber auch des
Erinnerns und Gedenkens.
Atem holen
heißt…
die Zeit einen Moment anzuhalten,
einfach zu sein und nicht so sein zu müssen,
denken zu dürfen und nicht denken zu müssen oder
einfach einmal die Gedanken für einen Augenblick abzuschalten,
kann auch heißen…
in sich zu gehen, sich selbst zu begegnen, Gott zu begegnen?
„Atem holen“ ist eine kurze Besinnungs- und Gebetszeit im Schulalltag nach einem festen Ritual:
Wir singen zu Beginn ein Lied, sprechen gemeinsam einen Psalm, hören ein Bibelwort und beten gemeinsam zum Abschluss.
Die Religionsfachschaft lädt alle Schülerinnen und Schüler insbesondere ab Klasse 7 und alle Lehrerinnen und Lehrer des Ceciliengymnasiums herzlich dazu ein.
Traumreisen
– Autogenes Training als Hilfe gegen Schulstress
Viele Schülerinnen und Schüler kennen das Lampenfieber vor Klassenarbeiten und anderen Prüfungen.
Durch gezielte Ruheformeln und bewusstes, ruhiges Atmen kann man lernen, sich zu
entspannen und sich besser zu konzentrieren.
Durch die Wirkung der Geschichten und Märchen, die Elemente des Autogenen Trainings enthalten, erlebt die Schülerin/der Schüler Ruhe, Schwere, Wärme bildhaft und kann sie nachfühlen.
Die Traumreisen führen also spielerisch, phantasieanregend und auf unterhaltsame, kindgerechte Weise zu umfassender Entspannung, Ruhe und Erholung.
Wöchentliche Angebote ab Montag, 25.10.2010
ATEM HOLEN für alle
jeden Donnerstag von 13.15 bis 13.25 Uhr
TRAUMREISEN für Schülerinnen und Schüler der Jgst. 6
jeden Dienstag von 13.35 bis 13.55 Uhr
Ausblick auf das 2. Halbjahr
TRAUMREISEN auch für Schülerinnen und Schüler der Jgst. 5
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON für Schülerinnen und Schüler der Jgst. 8
Termine und Zeiten werden noch bekannt gegeben.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
ist ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung
bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.
Mit der Zeit wird erlernt, wie die Entspannung der gesamten Muskulatur in jeder Stresssituatiion herbeigeführt werden kann (z. B. nur durch die An- und Entspannung eines Oberarms).
So werden u. a. Stresssymptome wie Herzklopfen, Schwitzen und Kopfschmerzen reduziert. Es ist ein Training für ältere Schülerinnen und Schüler, das sich an das Autogene Training im 5. Jahrgang sinnvoll anschließt.
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Arbeitsgemeinschaften im Schuljahr 2011/12 (2. Halbjahr)
